20120816cctv10健康之路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于才智的之外，那么怎样的中枢神经系统构造无疑着你是个聪明人呢，从前我们有代为到了神经外科主任周随和先生为我们中枢神经系统构造!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾参考：

周随和：男，神经外科五病区(癫痫中同理)主任。1994年起即从事神经外科的诊断医疗岗位。1997年开始综合研究岗位立体定向和功用神经外科疾病，之外是对癫痫病的诊治，直到现在积累了几千例高血压的诊断诊断治疗科学知识。在国家级周刊撰写研习术论文十余篇，举行重写论著《手术研习作序：神经外科卷》(第二)、《放射线研习新技术展》《神经核医研习》、《癫痫外科研习》等。近年来综合开展伽玛刀治疗癫痫、外科手术(除此以外鳞状截肢、颞叶天鹅截肢、中间层截肢等)治疗癫痫，积累了珍贵的科学知识。另外主要研究岗位癫痫癫痫起源南村的定位，在国内年初运用脑电立体定位技术，做到 128 导脑电与幻灯片融入技术。其中研究岗位难治性癫痫南村定位各个领域受益国际原子能机构(IAEA)拨款。

快速走+打罚球：中枢神经系统才会更聪明

“规律的间歇社才会活动和有一定高难度的繁复社才会活动独创，能起到练功中枢神经系统的效用。”研究岗位医务人员却说，规律的间歇社才会活动除此以外快速走、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些社才会活动能让我们的同理情祥和感受，靠近失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的更高强度间歇社才会活动，16周后，以前不曾社才会活动的人入睡等待时间才会大大缩短一半，总睡眠等待时间才会延长1全程，这能更高脑部与智力、精力等思维功用有关的化研习液体素质，从而大幅更高思维功用。尽力有规律的间歇社才会活动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好创造性源源不绝。

有一定高难度的繁复社才会活动，除此以外罚球类、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们只能胸部多个部位解决弊端配合，有利于练功中枢神经系统的危机感。在顺利进行这些社才会活动时，常只能用脑理解，例如棒罚球手在投罚球时只能理解如何套用手臂的上会单手投出各种变幻莫测的罚球;舞蹈者不只要舞蹈动身躯，还要注入情感，一个温柔、一个表情都要经过设计;社才会活动，中枢神经系统有数中间层紧密配合，眼睛、同理、手解决弊端一致。

研究岗位医务人员指出，社才会活动还能缩减血流量，向中枢神经系统源源不断地库存二氧化碳和，应有脑线粒体很好的岗位正常。随心所欲岗位者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期受制于缓和的正常。一般人因此只能更多的二氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，社才会活动就来得更为重要了。

科研习用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的脑部，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足有利于更高中枢神经系统的岗位效率，依然高度的精力。用脑时，需之外严谨研习习、岗位环境的污染源。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所受益的所有个人信息都是通过线粒体以电阻型式顺利进行发送，而水是电阻发送的主要媒介。所以，在自研习或做功课前，先饮一至两杯浊水，有利于中枢神经系统运作。

听听舒缓的流行音乐，对中枢神经系统神经线粒体糖类非常非常困难;与朋友或者小女孩聊天也才会加强中枢神经系统的胚胎发育和练功中枢神经系统的功用;多自研习多看报，不是手册来消遣等待时间，而是让你的中枢神经系统愈来愈珍贵上来;观察周围的事物，并提醒及时往中枢神经系统中贮存个人信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗卫生食品：根据有关研究岗位，对中枢神经系统哺育有重要效用的液体主要有以下8种：脂肪酸、钠、、麦芽糖、蛋白质、B部落胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种液体的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些食品：

⒈石榴。它富含脂类，这种液体能使脑的构造液体完善，从而使人较强很好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑食品的值得一提的是。

⒉食肉动物肠子。食肉动物肠子不但摄取珍贵，其健脑效用也大大要强食肉动物果肉本身。因为食肉动物肠子比果肉所含更多的脂类。

⒊果酱。果酱中所含的钠是麦芽糖类中高的，同时它还所含少量的B部落胆固醇，这些对中枢神经系统的胚胎发育很非常困难。

还有一些蜂蜜如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑食品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：粗、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、黄豆、造血、蛤蜊等等。

多吃粗可以让小孩更聪明，是大家都究竟的。这是因为粗所含蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑掌上有很好的效果。青菜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑较强补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的效用。造血可以补肾壮骨，生为脑髓。蛤蜊所含粗蛋白质、脂肪酸、钠等组分，较强补肾益精、健脑的疗效正确的休息方法：中枢神经系统医疗卫生常思防衰。

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